COMO EMAGRECER COM SAÚDE

COMO EMAGRECER COM SAÚDE

 


 Quer emagrecer com saúde? Leia esse post até o fim acredito que vai te ajudar. A grande maioria das mulheres está sempre atrás de formulas mágicas e rápidas para emagrecer  mas talvez esse seja exatamente o problema. Já ouviu aquele ditado popular " o que vem fácil, vai fácil"! Cabe perfeitamente nesse caso, o emagrecimento tem que ser aos poucos para que seja duradoura você já deve ter conhecido alguém que emagreceu muito, e depois de um tempo engordou novamente. Por isso tem que emagrecer, devagar. Mas calma que eu posso ajudar. Minha mãe sempre  fez dieta eu acredito que conheço mas de 100 ela já fez diversas delas, já tomou remédio mas ela também emagreceu sem dieta e que deu certo e é isso que eu vou falar para vocês, hoje. Como emagrecer da maneira correta, vou dar  algumas dicas para emagrecer com saúde que a grande maioria conhece mas não põe em prática e se coloca é da maneira errada.

Dica 1      Tome muita água! Sim a água além de disfarçar a fome em momentos inoportunos, também , hidrata o corpo é essencial que você tome muita água, além de ajudar para emagrecer ela também ajuda na pele, e cabelo por isso que dizem que água é vida!
Dica 2      Coma de três em três horas! Essa é uma dica que a grande maioria conhece mas não pões em pratica mas ajuda muito. Se você comer de 3 em 3 horas seu organismo não vai ter que acumular  gordura.Quando estamos com fome e demoramos pra comer quando comemos nosso organismo já sabe que vai demorar para ter comida novamente então ele, guarda um pouco pra mas tarde o que formam as gordurinhas. Então  se tiver fome coma mas coma as coisas certas.
Dica 3  Coma as coisas certas! Coma frutas, iogurtes, cereais pois esses tipos de alimentos tem tudo que você precisa todas a proteínas, nutrientes tudo que vai precisar.
Dicas 4- Tenha  foco! Não é fácil mas com esforço, você conseguirá. Não se importe com que as outras pessoas dizem se está querendo emagrecer por alguém já esta errada. Se quiser emagrecer que seja por você , coloque-se em primeiro lugar.Crie metas. Faça um calendário ou algo do tipo para que você coloque por exemplo meta de 1 semana : X k. Sabe? isso irá ajudar.
      Mas é claro que só fazendo isso você vai demorar muito para emagrecer , faça algum tipo de exercício físico. Mas talvez sue dia seja muito corrido e você não tenha tempo para ir a uma academia. Mas se eu te disser que você pode fazer em casa mesmo! E você vai só precisar de um computador com internet. Com certeza já ouviu falar de zumba   que é um ritmo latino, que vem ganhado força. Eu amo de mas você perde até 1000 calorias em uma aula, e tem aulas na internet de graça, se você quiser pode aplicar essas dicas e fazer esses exercícios. Talvez já esteja cansada(o) de tantas tentativas que  já fez e acabou se frustrando, mas tente mas uma vez você tem que ter um foco um objetivo para não desistir por que não é fácil mas se continuar tenho certeza que vai conseguir. Espero que goste beijos até o próximo. Caso precisem de algo deixem aqui nos comentários.

                                                                               

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